Палки для скандинавской ходьбы - телескопические, 2 шт

Палки для скандинавской ходьбы.

Существует вид спорта, который подходит для людей всех возрастов!. Это - скандинавская ходьба. Единственное, что нужно для занятий,- специальные палки для скандинавской ходьбы и желание вести активный образ жизни.

Чем полезна скандинавская или норвежская ходьба?

Регулярные занятия скандинавской ходьбой с палками имеют большое благотворное действие на организм:

• тренировка мышц спины, ног;
• улучшение осанки;
• снятие нагрузки с коленных суставов;
• активная работа сердечно-сосудистой системы;
• быстрое восстановление после травм опорно-двигательного аппарата;
• снятие стресса;
• укрепление иммунитета;
• улучшение настроения;
• насыщение кислородом всех клеток организма.

Как правильно выбрать и купить палки для скандинавской ходьбы?

При выборе палок главное, на что следует ориентироваться, это собственный рост. В среднем специалисты рекомендуют использовать следующую формулу: от своего роста в см отнять 55-60. Именно такой высоты палки для скандинавской ходьбы наиболее удобны для занятий.

Существует хитрость. Если выбрать палки на 5-10 см выше нормы, то таким образом возрастёт физическая нагрузка. Для профессионалов этот факт является значимым.

Внимание надо обратить и на комфортный хват с ремешками, вес, проверить упругость палок, постучав ими по ровной поверхности, а также убедиться в отсутствии вибрации при движении.

Правильная техника скандинавской ходьбы.

Прежде, чем начать занятия скандинавской ходьбой с палками, рекомендуется познакомиться с правильной техникой. Важные правила:

• одновременно движутся и рука, и нога;
• взмахи рук обозначают ширину шага, чем он выше – тем шире шаг;
• недопустимость статичности тела при движении – двигаются также и бёдра, плечи, голова;
• ритмичные движения.

Мы предлагаем купить палки для скандинавской ходьбы по отличной цене! Вместе с ними в комплект входят наконечник для использования палок на тротуаре или дома, а также специальное защитное кольцо при занятиях на мягкой земле или снегу.

Характеристики:
длина 65-135 см